Bersepeda gunung dalam cuaca dingin

Bersepeda gunung dalam cuaca dingin selalu menjadi menantang . Masalahnya adalah bahwa Anda akan mulai keluar dingin kemudian hangat dan berkeringat , membuat diri basah . Kemudian , ketika Anda melakukan perjalanan menuruni bukit , kombinasi kulit basah dan angin dingin akan sangat dingin .

Di bawah ini , Anda akan menemukan daftar pakaian cuaca dingin yang akan membuat musim dingin naik kurang dari tulang dingin pengalaman .

booties
Pada suhu dingin , kaki Anda adalah yang paling rentan bagian dari anatomi Anda . Tekanan dari mengayuh akan cenderung untuk memotong sirkulasi ke jari-jari kaki Anda, yang dapat menempatkan Anda pada risiko radang dingin . Dalam kondisi dingin , booties neoprene adalah harus memiliki . Mereka akan lebih zip
sepatu Anda dan bahkan memiliki pola di mana satu-satunya Anda dapat memotong sepotong untuk cleat .

sarung tangan
Ada beberapa produsen yang membuat " lobster sarung tangan " , sarung tangan hybrid yang memisahkan indeks Anda jari dan ibu jari dari sisa tangan Anda . ini sarung tangan yang hangat dari sarung tangan biasa, dan berbeda jari telunjuk akan memungkinkan Anda untuk mengoperasikan pergeseran Anda
dan tuas rem .

Dalam kasus tangan Anda dingin , Anda harus membawa sepasang liners sarung tangan ringan akan Anda juga. Jika Anda harus berhenti untuk mengurus masalah, liners akan melindungi tangan Anda dari dingin.

kacamata
Kacamata yang sampul dan memberikan perlindungan maksimal dari angin yang terbaik untuk dipakai di musim dingin . Anda dapat melindungi diri dari puing-puing , serta dingin .

kaus kaki
Anda harus memakai kaus kaki tebal meskipun tidak berat . A kaus kaki yang terlalu berat akan membuat sepatu Anda ketat, memotong sirkulasi , bahkan membuat kaki Anda dingin. anda harus mencoba kaus kaki ringan , karena mereka akan membuat Anda kaki hangat tanpa massal . Jika Anda memerlukan lapisan tambahan , mencoba kaus kaki ski sutra karena mereka sangat hangat dan juga ringan ekstra .

pakaian dalam
Polypropylene adalah bahan terbaik di sini , karena ringan dan terbaik untuk suhu dingin . perlindungan angin
Pindah udara adalah penyebab terbesar untuk kehilangan tubuh panas . Dengan memiliki perlindungan angin baik Anda akan dapat untuk melampiaskan keringat sementara juga melindungi diri dari angin dingin . Anda harus memilih celana dan jaket berdasarkan daya tahan , pernapasan , dan harga seperti ini jenis pakaian bisa menjadi sangat pengalaman .

Helm dan liners
Kepala Anda sangat penting, karena Anda kehilangan 50 % dari panas tubuh melalui kepala Anda . Sebuah helm dirancang untuk membuat Anda dingin di musim panas , tidak hangat di musim dingin . dan  bulu di dalam helm Anda akan menjaga kepala Anda dan telinga hangat selama musim dingin berkuda .

Lima titik sensitif wanita

Lima titik sensitif wanita
Lima titik sensitif wanita yang bisa memuaskan hasrat bercinta wanita.Namun, perlu diingat bahwa wanita terkadang merasa tidak nyaman tentang tempat-tempat yang paling pribadi dari tubuh mereka. Jadi, Anda harus lebih pelan-pelan saat melakukannya.

Area di atas kemaluan

Area di atas kemaluan, tempat rambut kemaluan tumbuh, bisa memuaskan hasrat seks wanita," jelas Michael Krychman, MD, CM, direktur eksekutif di Southern California Center untuk kesehatan seksual di Newport Beach, California. Membelai atau menyentuh area di mana rambut kemaluan tumbuh dapat memuaskan gairah seks wanita. Ini bisa menjadi cara terbaik untuk memanjakan wanita di atas ranjang.

Di balik lutut
Merdeka.com - Ini menjadi salah satu area sensitif yang sering diabaikan oleh pria saat bercinta. Bahkan, mungkin tak banyak pria yang tahu tentang hot spot ini. Menurut Michael, kulit di belakang lutut wanita merupakan area sensitif yang bisa merangsang gairah seks wanita selama bercinta.

Ava Cadell, seksolog dan pendiri Loveology University di Los Angeles juga menambahkan bahwa tempurung lutut menjadi zona sensitif wanita. Sentuhan atau pijatan lembut di area tersebut bahkan bisa membuat wanita "gerah".

Perut
Sentuhan di sekitar perut bisa membuat geli, namun itu juga menjanjikan kepuasan yang luar biasa bagi wanita. Amy Levine, seorang pelatih seks yang tinggal di New York City, mengatakan bahwa pijatan di perut bisa menjadi pengalaman erotis bagi wanita.

Bahkan, dia juga menambahkan bahwa dalam beberapa kasus, pijatan lembut di sekitar area perut bisa membuat wanita mencapai orgasme. Meskipun efek itu tidak sama antara satu orang dengan yang lainnya, Anda bisa mencoba metode ini bersama pasangan.

Kulit kepala
Merdeka.com - Mungkin beberapa dari Anda belum mengetahuinya, bahwa kulit kepala juga bisa menjadi titik sensitif wanita. Kulit kepala dipenuhi dengan ujung saraf yang membuatnya jadi super sensitif terhadap sentuhan.

Menggosok kulit kepala tidak hanya dapat melepaskan ketegangan, tetapi juga meningkatkan aliran darah. Tubuh pun akan dibanjiri dengan hormon dopamin dan serotonin. Hal ini bisa meningkatkan mood wanita untuk bercinta dan membuat mereka merasa lebih nyaman.

Kaki
Merdeka.com - Praktik refleksiologi kuno menunjukkan bahwa titik-titik tekanan tertentu di kaki dapat memicu gairah seksual. Untuk melihat apakah itu memang bekerja pada pasangan Anda, kenapa tidak mencobanya di rumah?

Sepulang kerja, Anda bisa memanjakannya dengan memijat kakinya. Lakukan itu secara perlahan dan lembut. Biarkan dia merasa lebih santai dan menikmati sesi intim itu bersama Anda. Perlahan, itu bisa membangkitkan hasrat seksualnya.

Inilah lima titik sensitif yang bisa memuaskan hasrat bercinta wanita.

sumber dari: internet

Tips Membeli Sepeda Gunung

Tips Membeli Sepeda Gunung. Hal ini dapat sedikit frustasi serta memakan waktu ketika Anda membeli sepeda gunung . Di bawah ini , Anda akan menemukan beberapa tips dan hal-hal yang harus diperhatikan sebelum Anda berbaring bawah uang tunai dan membeli sepeda gunung .

Menentukan harga
Sebenarnya tidak ada batas untuk berapa banyak uang yang Anda dapat dibelanjakan pada sepeda gunung baru . Untuk membantu Anda menjaga pengeluaran di bawah kontrol , Anda harus mencari tahu apa rentang harga Anda dan berapa banyak Anda bersedia untuk membayar untuk sepeda baru . Ketika Anda membeli , Anda tidak perlu membeli dari toko pedagang massa seperti Wal - Mart . Anda harus bukannya mendukung toko sepeda lokal Anda dan mendapatkan banyak sepeda yang lebih baik dan layanan yang lebih baik .

Menemukan gaya Anda
Semua sepeda gunung dirancang dengan beberapa yang berbeda naik gaya dan jenis medan dalam pikiran . Anda harus untuk mencari tahu apa jenis berkuda Anda akan lakukan paling . Berkuda halus , lintas negara racing , jelajah gunung , atau angkat diakses menurun yaitu sesuatu yang Anda perlu mencari tahu . Pastikan bahwa sepeda Anda pilih sesuai gaya pribadi Anda dan tidak bahwa staf penjualan itu .

Suspensi penuh atau ekor keras
Jika Anda mampu membelinya , gunung suspensi penuh sepeda selalu bernilai pembelian . Sebuah ekor keras , tanpa suspensi belakang , adalah berat jauh lebih ringan dan pedal lebih efisien , meskipun suspensi penuh menawarkan lebih banyak kenyamanan dan kontrol lebih baik secara keseluruhan . Anda akan ingin membuat keputusan berdasarkan rentang harga Anda , gaya berkuda , dan jenis medan Anda akan
naik di paling .

Menemukan favorit Anda
Membandingkan komponen sepeda gunung untuk komponen hampir mustahil , karena ada terlalu banyak kombinasi tersedia . Cara terbaik untuk pergi tentang melakukan hal ini adalah menemukan beberapa komponen yang paling penting Anda dan memastikan sisa atau minimum jatuh dalam rentang harga Anda . Anda dapat memulai dengan garpu kemudian melihat roda dan derailleur belakang .

Penjualan dan musim
Selama tahun ini , harga sepeda gunung dapat berfluktuasi cukup sedikit . Musim semi melalui musim panas adalah musim membeli utama. Jika Anda bisa menunggu sampai kanan harga muncul , biasanya pada musim gugur dan musim dingin , Anda bisa menyimpan beberapa ratus dolar . Banyak toko-toko sepeda akan juga menawarkan diskon atau aksesori lainnya jika Anda membeli dari mereka .

Menemukan dealer yang baik
Mencari sepeda agen yang baik adalah lebih penting daripada menemukan harga terbaik . Anda harus selalu menemukan dealer yang lebih peduli menjual Anda sepeda besar daripada menjual Anda satu harga tinggi . Sebuah dealer besar akan memiliki perbaikan bersih berbelanja dan memberikan kesan bahwa Anda benar-benar dapat mempercayai mereka .

Test ride
Anda harus menguji naik sepeda sebanyak yang Anda bisa dalam kisaran harga dan gaya naik . Anda akan menemukan bahwa beberapa sepeda akan merasa benar, sedangkan yang lain tidak . semakin sepeda Anda dapat menguji drive, Anda lebih baik Anda akan mengerti apa yang berhasil dan apa yang tidak .

Melakukan penelitian
Review produk dan review sepeda adalah beberapa yang terbaik cara untuk mencari tahu tentang kehandalan sepeda gunung dan kinerja secara keseluruhan . Anda harus selalu melihat apa pemilik lain dan ulasan memikirkan sepeda sebelum Anda membuat pembelian akhir .

Keterampilan pemula bersepeda gunung

Keterampilan pemula bersepeda gunung
Keterampilan pemula bersepeda gunung. Bersepeda gunung adalah olahraga yang menarik yang dapat dinikmati oleh siapa saja yang mengetahui bagaimana naik sepeda. Dibandingkan dengan rata-rata naik sepeda , itu tidak hadir beberapa bahaya . Oleh karena itu , Anda harus menguasai ini keterampilan dasar sebelum anda menekan jalan atau kotoran .

Anda dapat berlatih keterampilan dimulai pada lokal taman, sekolah, jalur sepeda , atau hanya sekitar Anda
rumah . Jika Anda bisa , mencoba untuk menemukan lokasi dengan bukit curam .

Dapatkan merasakan pedal Anda Praktek bergerak kaki Anda dari pedal, pertama sambil duduk di sepeda Anda dengan satu kaki di tanah . Selanjutnya, beralih ke melepaskan dan mengganti kaki Anda saat mengayuh sekitar untuk bit . Mereka dengan klip kaki dan jenis clipless kaki pedal akan ingin menghabiskan sedikit lebih banyak waktu berlatih .

Duduk dan berputar untuk posisi Cukup duduk di sepeda Anda dan pedal sekitar. anda harus menjaga lengan sedikit menekuk . Anda harus juga menyesuaikan ketinggian kursi Anda sehingga kaki Anda adalah 70 sampai 90 persen diperpanjang di bagian bawah setiap langkah pedal . Jaga tubuh Anda santai, karena ada tidak akan pernah menjadi posisi di mana Anda harus memiliki baik lutut atau siku Anda terkunci memindahkan gigi

Dapatkan merasakan memindahkan gigi dengan sepeda Anda. itu gigi yang lebih tinggi lebih sulit untuk pedal dan akan pergi lebih cepat, sementara roda gigi yang lebih rendah lebih mudah untuk pedal dan akan membantu Anda naik bukit . Ketika Anda sampai ke bukit curam , yang terbaik untuk bergeser sebelum Anda mendapatkan ke bukit daripada saat Anda itu peluncuran ke bawah.
Anda harus menghabiskan sedikit waktu meluncur sementara berdiri di pedal Anda , tanpa benar-benar duduk di kursi . Jaga lengan ditekuk tapi jangan mengunci lutut . Sekarang , cobalah bereksperimen dengan pergeseran tubuh Anda menjelang akhir belakang sepeda .

Mengayuh sambil berdiri Anda harus mendapatkan senyaman mungkin dengan mengayuh sambil berdiri di sepeda Anda . Coba angkat diri dari kursi sambil berdiri di pedal , kemudian engkol mereka di sekitar . Anda harus mencoba ini di gigi yang lebih tinggi di tanah datar sekali lagi di bawah gigi sementara di atas bukit .

Menjatuhkan bawah trotoar Cobalah menemukan tepi jalan di mana Anda dapat dengan mudah sampai ke
bagian atas itu . Praktek pada kecepatan moderat , berdiri dan meluncur langsung dari pinggir jalan dari
tingkat atas ke tingkat yang lebih rendah . Coba ini di kecepatan yang berbeda sampai menjadi sifat kedua .

Setelah Anda berlatih teknik ini dan mendapatkan menggantung dari mereka , Anda akan mampu memukul jalan merasa nyaman pada sepeda gunung Anda . Meskipun dapat mengambil beberapa membiasakan diri , itu akan menjadi kedua alam sebelum kau tahu itu .

Merencanakan petualangan mendaki gunung

Merencanakan petualangan
Merencanakan petualangan mendaki gunung. Apakah Anda tertarik untuk mengambil hiking petualangan ? Apakah Anda ingin hiking petualangan berikutnya hanya bertahan beberapa jam atau berlangsung selama beberapa hari , Anda mungkin ingin mulai berpikir tentang perencanaan hiking petualangan berikutnya di muka .

Meskipun menyenangkan untuk mendengar bahwa Anda harus merencanakan hiking petualangan berikutnya di muka, Anda mungkin tertarik dalam bertanya-tanya mengapa yang begitu . Seperti disebutkan sebelumnya , sejumlah besar individu mengubah hiking petualangan tradisional menjadi liburan penuh . Jika Anda ingin berkemah semalam di taman mendaki yang dimaksud , adalah penting bahwa Anda membuat pemesanan di muka. Selama bulan-bulan musim panas , Anda akan menemukan bahwa berkemah dan hiking adalah kegiatan populer , sehingga banyak taman mendaki cepat mengisi dengan pemesanan berkemah .

Adapun bagian hiking yang sebenarnya , berencana hiking petualangan berikutnya Anda di muka akan memberi Anda waktu untuk penelitian dan memilih dari sejumlah berbeda hiking trails . Sayangnya , sejumlah besar pejalan kaki , pejalan kaki terutama pertama kalinya , membuat kesalahan dengan pergi dengan hiking trail pertama atau hiking taman yang mereka temui . Sementara ini lebih dari mungkin untuk dilakukan, apakah Anda tahu bahwa Anda mungkin memiliki sejumlah pilihan yang berbeda ? Tidak peduli di mana Anda tinggal , Anda mungkin memiliki sejumlah hiking taman atau hiking trails untuk memilih dari , sering dalam jarak yang wajar jauh dari rumah Anda .

Setelah Anda telah memilih jejak hiking untuk mendaki atau taman mendaki gunung untuk mengunjungi , Anda akan ingin mengambil waktu untuk membiasakan diri dengan taman atau jejak yang bersangkutan . Ini bagus karena Anda dapat mempelajari lebih lanjut tentang wilayah yang akan hiking . Selain meneliti tingkat kesulitan atau memperkirakan jumlah waktu yang Anda akan menghabiskan hiking, Anda juga mungkin ingin untuk berpikir tentang mengakrabkan diri dengan keamanan taman atau pengadilan yang bersangkutan . Informasi ini selalu baik untuk tahu , terutama dalam keadaan darurat

Salah satu dari banyak alasan mengapa Anda harus berpikir tentang perencanaan liburan hiking di muka karena itu akan lebih mudah untuk mempersiapkan perjalanan Anda . Ketika Anda pergi hiking , apakah Anda hanya pergi untuk satu hari atau seminggu penuh , Anda perlu membawa banyak potongan alat untuk mendaki dengan Anda . Misalnya , untuk tetap aman pada petualangan hiking, Anda akan ingin memastikan bahwa Anda memakai sepatu hiking , serta mendaki pakaian lain yang sesuai . Membuat rencana petualangan hiking Anda di muka akan memberikan Anda kesempatan untuk membuat hiking gigi dan perlengkapan checklist untuk diri sendiri . Checklist A akan membantu untuk memastikan bahwa Anda membawa semua yang Anda butuhkan untuk membawa dengan Anda , serta segala sesuatu yang ingin Anda bawa.

Selain itu, sebelumnya bahwa Anda berencana petualangan hiking banyak waktu yang Anda harus mempersiapkan jadwal untuk diri sendiri . Misalnya , apakah Anda berencana untuk berkemah di tempat atau Anda ingin melakukan perjalanan ke sebuah hotel di dekatnya atau resort? Sebuah jadwal tidak hanya berfungsi sebagai panduan untuk Anda , tetapi juga sesuatu yang dapat membantu untuk membuat Anda aman . Apa yang akan Anda ingin lakukan adalah memberikan salinan jadwal Anda untuk beberapa teman dan anggota keluarga . Dalam hal sesuatu yang tidak beres pada hiking petualangan berikutnya , teman-teman dan anggota keluarga mungkin tahu di mana untuk menemukan Anda .

Kecuali keputusan Anda untuk pergi pada petualangan hiking adalah menit terakhir , Anda akan ingin mencoba dan merencanakan perjalanan Anda di muka . Mereka yang meluangkan waktu untuk sepenuhnya merencanakan dan mempersiapkan untuk hiking petualangan mereka lebih mungkin untuk menikmati diri mereka sendiri .